ΕΚΡΗΚΤΙΚΟ http://www.ekriktiko.gr Με πάθος, χωρίς εμπάθεια Tue, 01 Nov 2011 23:00:05 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.3 Όσα μισούν οι άνδρες στο κρεβάτι http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/84142 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/84142#comments Tue, 01 Nov 2011 23:00:05 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=84142

Ο κάθε ένας από εμάς έχει τα δικά του γούστα και τις δικές του προτιμήσεις στο σεξ και περί ορέξεως, ουδείς λόγος. Υπάρχουν, όμως, κάποια γενικά «μην» τα οποία, όλοι σχεδόν οι άνδρες συμφωνούν πως καλό θα ήταν οι γυναίκες να αποφεύγουν στο κρεβάτι. Μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε με έναν άντρα στο κρεβάτι και εκπλήξτε τον με το πόσο καλά τον ξέρετε…

1. Στη μούγκα; Σε ποιον αρέσει να κάνει σεξ με έναν βουβό παρτενέρ; Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που αφήνουν στους άνδρες τα πάντα και απλά βρίσκεστε ξαπλωμένη και… κοιτάτε, συγχαρητήρια! Μόλις κερδίσατε το βραβείο της πιο βαρετής ερωτικής συντρόφου. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο να εκφράσει όλα αυτά που σκέφτεται και νιώθει, όχι μόνο για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να καταλάβει τι σας αρέσει και τι όχι, αλλά και για να τον ερεθίσετε ακόμα περισσότερο.

2. Μην το παρακάνετε, όμως: Επιμείνετε σε φράσεις που σχετίζονται άμεσα με το σεξ εκείνη τη στιγμή και αποφύγετε να επεκταθείτε σε άσχετα-ξενέρωτα θέματα του τύπου «το πρωί σκεφτόμουν να αγοράζαμε μία καινούργια τηλεόραση» ή «θα μου πάρεις αυτό το τέλειο φόρεμα που είδαμε τις προάλλες στα μαγαζιά;». Εννοείται, φυσικά, ότι εκείνη τη στιγμή απαγορεύονται σχόλια για τις επιδόσεις ή την εμφάνισή του («αγάπη μου, τα έχουμε πάρει τα κιλάκια μας, ε;»), καθώς και το λεγόμενο «baby talk» («γλυκουλίνι μου», «τζουτζουκάκι μου» και γούτσου-γούτσου μπορούν να ξενερώσουν έναν άνδρα ανεπιστρεπτί!).

3. Φίλα με ακόμα: Κάποιες γυναίκες πιστεύουν πως στους άνδρες δεν αρέσουν τα πολλά φιλιά, ιδιαίτερα σε λιγότερο συνηθισμένα σημεία όπως τα αυτιά, τα οπίσθια, οι προσαγωγοί. Η αλήθεια, όμως, είναι πως, καθώς πολλοί άνδρες έχουν από παιδιά εισπράξει λιγότερη τρυφερότητα απ’όσο οι γυναίκες (ειδικά από τους πατεράδες τους), λατρεύουν όταν τους φιλάτε σε «ανεξερεύνητα» σημεία του σωμάτός τους, ακόμα κι αν δεν το παραδέχονται. Μην τους στερείτε τα φιλιά σας, λοιπόν!

4. Αναλάβετε δράση: Τα -πολλά- λόγια, για τα οποία μιλήσαμε παραπάνω, είναι φτώχεια αν δεν αναλάβετε παράλληλα και δράση. Οι περισσότεροι άνδρες έχουν συνηθίσει να προσφέρουν ηδονή στις γυναίκες τους με την κλασική ιεραποστολική στάση ή να «σκηνοθετούν» εκείνοι την κάθε ερωτική στιγμή. Δοκιμάστε να πάρετε το παιχνίδι στα χέρια σας, είτε συμπεριλαμβάνοντας ένα… πραγματικό παιχνίδι (διαβάστε εδώ και εδώ) είτε λέγοντας και δείχνοντάς του εσείς τι θέλετε να κάνετε. Δεν αποκλείεται να τον εκπλήξετε!

5. Μην είστε εγωίστρια: Έρευνα που πραγματοποιήθηκε πριν λίγο καιρό στην Ελλάδα έδειξε ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο εγωίστριες στο κρεβάτι από τους άνδρες, καθώς περιμένουν μόνο να λάβουν ηδονή –θεωρώντας πως ο σύντροφός τους θα ικανοποιηθεί έτσι κι αλλιώς. Αυτή και μόνο η σκέψη μπορεί να προκαταβάλλει έναν άνδρα πριν καν ακόμα ξεκινήσετε. Μάθετε τι του αρέσει στο σεξ και, εφόσον μπορείτε, μην του το στερείτε…

6. Γίνετε πιο ερωτική: Ιδιαίτερα μετά από πολλά χρόνια σχέσης ο άνδρας χρειάζεται κάτι παραπάνω για να τον «ανάψει» και να του θυμίσει ότι εσείς είστε η γυναίκα που κάποτε ερωτεύτηκε τρελά. Οι πυτζάμες και τα βαμβακερά εσώρουχα, οι αξύριστες γάμπες, τα άλουστα μαλλιά, προσφέρουν σίγουρα την άνεση της οικειότητας που με τον καιρό έχετε χτίσει, όμως ένα καινούργιο σετ εσωρούχων ή ένα προκλητικό baby doll, πού και πού, είναι ικανά να αναπτερώσουν το ηθικό τους και να τους θυμίσουν ότι μπορεί και η γυναίκα τους να μοιάζει με μοντέλο καταλόγων.

7. Μην τον συγκρίνετε: Θέλετε να ευνουχίσετε έναν άνδρα οριστικά; Πείτε του, μετά το σεξ, ότι ο πρώην σας ήταν καλύτερος / πιο αργός / πιο «μεγάλος». Θέλετε να νιώσετε πώς θα νιώσει; Μπείτε στην θέση του και σκεφτείτε πώς θα νιώθατε εσείς αν σας έλεγε πως η πρώην του είχε σωματάρα και έκαναν τέλειο σεξ… Φρικάρατε αρκετά;

8. Αποφύγετε τα επαναλαμβανόμενα τελετουργικά: Προκαταρκτικά στον καναπέ, βλέποντας ειδήσεις (!), μετά σηκώνεστε, κατευθύνεστε στην κρεβατοκάμαρα, ανάβει το φως (εσείς το σβήνετε), βγάζετε τα ρούχα σας, τα διπλώνετε και τα ακουμπάτε στο κάτω μέρος του κρεβατιού, σηκώνετε τα σκεπάσματα, ανοίγετε το συρτάρι, βγάζετε τα προφυλακτικά… Πόσο είστε; 80;

9. Μην γίνεστε ενοχλητικές: Υπάρχουν κάποια πράγματα που σας εκνευρίζουν όταν τα κάνει στο κρεβάτι, έτσι δεν είναι; Και δεν θα αναφερθώ στην επιμονή του για μία συγκεκριμένη «στάση», αλλά για τις στιγμές που σας τραβάει τα μαλλιά παραπάνω από όσο αντέχετε ή όταν σας δαγκώνει σα να πρόκειται να σας κόψει κομμάτι. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τους άνδρες. Οι περισσότεροι απεχθάνονται δύο -βασικά- πράγματα: Να πλησιάζετε το χέρι σας σε «απαγορευμένες» ζώνες και να τσιμπάτε δυνατά τις ρόγες τους. Επίσης, στα «μην» αυτού του είδους περιλαμβάνετε το έντονο γδάρσιμο από νύχια στην πλάτη και τα σάλια στα αυτιά και τον λαιμό τους.

10. Μετά το σεξ: Μην αρχίσετε να μαζεύετε το κρεβάτι και να ντύνεστε αμέσως μόλις θα έχετε ολοκληρώσει. Δώστε λίγο χρόνο και στους δύο σας να απολαύσετε λίγες στιγμές χαλάρωσης και πείτε του μερικά γλυκόλογα. Τα έχει ανάγκη όσο και εσείς.

Πηγή: in2life.gr

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/84142/feed 0
Οι άθεοι κάνουν καλύτερο σεξ! http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83158 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83158#comments Tue, 01 Nov 2011 22:55:38 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=83158

Σύμφωνα με έρευνα Αμερικάνων επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Κάνσας, αυτοί που δεν πιστεύουν στο θεό ή σε καμία θρησκεία γενικά, κάνουν καλύτερο..σεξ!

Η μελέτη βασίστηκε σε δείγμα 14.500 ανθρώπων. Ανάμεσα σε αυτούς, οι πιο άπιστοι στο Θεό, ήταν πιο ανοιχτοί σε συζητήσεις για τις σεξουαλικές τους περιπτύξεις και φαντασιώσεις.

Όσο πιο θρήσκοι ήταν, τόσο πιο ένοχοι αισθάνονταν για τη σεξουαλική τους συμπεριφορά, παρόλο που επιδίδονταν στις ίδιες σεξουαλικές πράξεις με αυτές των άθεων.

Όσο για τη βαθμολογία με άριστα το 10, οι καθολικοί συγκέντρωσαν 6,35 και οι Λουθηρανοί 5,90.

Πηγή: mylady.gr

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83158/feed 0
Το one night stand είναι γένους αρσενικού! http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83699 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83699#comments Tue, 01 Nov 2011 22:50:01 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=83699

Μύθος το ότι οι γυναίκες είναι υπέρ του περιστασιακού σεξ! Σύμφωνα με την καθηγήτρια Anne Campbell από το Πανεπιστήμιο Durham της Βρετανίας το αρνητικό συναίσθημα που βιώνουν οι γυναίκες μετά από ένα one night stand είναι ισχυρότατο από το πάθος!

Οι άντρες είναι περισσότερο επιρρεπής και συνάμα επωφελούνται από τις εναλλαγές ερωτικών παρτενέρ, ενώ αντίθετα για τις γυναίκες η ποιότητα είναι περισσότερο σημαντική από την ποσότητα!

Οι γυναίκες, σύμφωνα πάντα με την επιστήμονα, επιλέγουν το περιστασιακό σεξ όταν υπάρχει η περίπτωση αυτό να εξελιχτεί σε μακροχρόνια σχέση!

«Οι γυναίκες επιλέγουν τους συντρόφους τους προσεκτικά», τονίζει η Anne Campbell και συνεχίζει «και παραμένουν πιστές στην επιλογή τους αν θεωρήσουν ότι ο σύντροφός τους είναι ικανός στο να αναθρέψει ένα παιδί!»

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83699/feed 0
Δίαιτα Ντουκάν: Η νέα μόδα στο αδυνάτισμα http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/44410 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/44410#comments Tue, 01 Nov 2011 22:45:02 +0000 admin http://www.ekriktiko.gr/?p=44410

Όταν τον περασμένο Οκτώβριο η Κάρολ Μίντλετον δήλωνε ότι κάνει την δίαιτα Dukan και έχει χάσει δύο κιλά σε τέσσερις μέρες,

ο αρραβώνας της κόρης της Κέιτ με τον πρίγκιπα Ουϊλιαμ δεν είχε ακόμα ανακοινωθεί. Η δήλωσή της όμως έκανε τις βρετανικές ταμπλόιντ να αρχίσουν να υποψιάζονται ότι επίκειται βασιλικός γάμος – και την συγκεκριμένη δίαιτα να γίνεται best-seller στη Βρετανία.

Το «Dukan Diet» είναι το βιβλίο αδυνατίσματος με τις περισσότερες πωλήσεις στη Βρετανία, ενώ τα τρόφιμα που συνιστά έχουν παρουσιάσει το τελευταίο εξάμηνο αύξηση κατά 100% στις πωλήσεις τους.

Όταν ο επινοητής της δίαιτας δρ Πιέρ Ντουκάν – ο γάλλος νευρολόγος που εγκατέλειψε την νευρολογία για την διαιτολογία – ρωτήθηκε που αποδίδει την επιτυχία της δίαιτας του στη Γηραιά Αλβιώνα, απάντησε πως δύο είναι οι καθοριστικοί παράγοντες: το ότι αποδίδει και η Κάρολ Μίντλετον.

Η δίαιτα Dukan δεν είναι καινούργια. Στη Γαλλία υπάρχει από το 2000 και 1,5 εκατομμύριο Γαλλίδες «πίνουν νερό» στο όνομά της. Την παγκόσμια καταξίωση, όμως, την αποκτά τώρα – χάρη πρωτίστως στην κυρία Μίντλετον, και δευτερευόντως σε άλλους διάσημους θιασώτες της όπως το τοπ μόντελ Ζιζέλ Μπούντχεν και η τραγουδίστρια Τζένιφερ Λόπεζ.

Οι απανταχού διαιτολόγοι, όμως, προειδοποιούν ότι η υψηλή περιεκτικότητά της σε πρωτεϊνες μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως η κακοσμία του στόματος, η μειωμένη ενεργητικότητα και η δυσκοιλιότητα, ενώ ακόμα σοβαρότερο θεωρούν το γεγονός ότι περιέχει πολύ αλάτι και λιγοστή βιταμίνη C που μπορεί να οδηγήσουν σε «διαταραχή της ισορροπίας θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό».

Ο δρ Ντουκάν ωστόσο εξακολουθεί να ισχυρίζεται ότι η δίαιτά του είναι ασφαλής, πως όποιος την κάνει αδυνατίζει και ότι το 40% δεν ξαναπαχαίνουν επειδή τηρούν κατά γράμμα – και εφ’ όρου ζωής – το τέταρτο και τελευταίο στάδιο: αυτό της συντήρησης.

  • Γρήγορο αδυνάτισμα

Το μεγάλο δέλεαρ της συγκεκριμένης δίαιτας είναι η υπόσχεση για ταχεία απώλεια βάρους, δίχως περιορισμούς στις ποσότητες που θα φάει κανείς. Πως επιτυγχάνεται αυτό; Σε τέσσερα στάδια:

1. Το πρώτο είναι η «ολομέτωπη επίθεση» κατά την οποία πρέπει να τρώει μόνο πρωτεϊνες. Με άλλα λόγια, επιτρέπονται μόνο κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά με 0% λιπαρά, για χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από 1 έως 10 ημέρες, αναλόγως με τα κιλά που θέλει να χάσει.

Αυτό το πρώτο στάδιο είναι τέτοιο σοκ για τον οργανισμό, ώστε πολλοί βλέπουν τη ζυγαριά τους να δείχνει έως 3,5 κιλά λιγότερα μέσα σε 5 μόλις μέρες.

Αυτού του είδους η σύντομη, πρωτεϊνούχα διατροφή απαλλάσσει – σύμφωνα με τον επινοητή της – τους ιστούς από το περιττό νερό, αμβλύνει το αίσθημα της πείνας (όταν τρώμε μόνο πρωτεϊνες, λέει ο δρ Ντουκάν, ο οργανισμός παράγει κετονικά κύτταρα που αποτελούν πανίσχυρους καταστολείς της όρεξης) και ταυτοχρόνως διατηρεί τον μυϊκό τόνο και την λάμψη του δέρματος.

2. Στο δεύτερο στάδιο, οι μέρες της απόλυτης πρωτεϊνοφαγίας εναλλάσσονται με μέρες κατά τις οποίες καταναλώνονται οι πρωτεϊνες μαζί με ατέλειωτες ποσότητες σαλάτας και λαχανικών.

Τις μέρες αυτές, μπορεί κανείς να αρχίσει ένα γεύμα με σαλάτα ή σούπα και στη συνέχεια να φάει κρέας ή ψάρι συνοδευμένο με γευστικά, αρωματικά λαχανικά.

Σε αυτό το στάδιο, το σωματικό βάρος μειώνεται κατά περίπου 1 κιλό την εβδομάδα, αλλά θεωρητικώς νιώθει κανείς υγιής και ευτυχισμένος. Επειδή, εξάλλου, δεν τίθεται περιορισμός στις ποσότητες των πρωτεϊνών και των λαχανικών, νιώθει κανείς χορτάτος.

3. Μόλις φτάσει κανείς στο επιθυμητό βάρος, οι τροφικές επιλογές του αυξάνονται κατακόρυφα, καθώς εισέρχεται στο τρίτο στάδιο – σε αυτό της σταθεροποίησης, κατά το οποίο εισάγονται προοδευτικά φρούτα, ψωμί, τυρί και άλλοι υδατάνθρακες (όπως τα ζυμαρικά) στη διατροφή.

Στο στάδιο αυτό, όποιος κάνει δίαιτα ενθαρρύνεται να απολαμβάνει δύο πλούσια, δίχως περιορισμούς, «εορταστικά» γεύματα την εβδομάδα, τα οποία συμπεριλαμβάνουν τα πάντα – από αλκοόλ και σοκολάτα έως βούτυρο και ψωμιά. Αυτή δεν είναι μια… κραιπάλη, αλλά κανονική σύσταση, που αποτελεί σημαντικό τμήμα της αποδοχής του δρος Ντουκάν ότι το φαγητό πρέπει να είναι απόλυαση, εάν θέλουμε να μείνουμε αδύνατοι για πάντα.

Είναι προφανές ότι στο στάδιο αυτό δεν πρέπει να περιμένει κανείς ότι θα αδυνατίσει, ούτε όμως πρόκειται να παχύνει. Και αυτό, διότι το στάδιο της σταθεροποίησης σχεδιάστηκε ως το ενδιάμεσο μεταξύ της δίαιτας και της επιστροφής στο κανονικό φαγητό – και ως στόχο του είναι να βρει ο οργανισμός μια νέα ισορροπία με το νέο του μέγεθος.

Ο δρ Ντουκάν υποστηρίζει πως για κάθε 0,5 κιλό που έχει χάσει ο οργανισμός στα προηγούμενα στάδια, απαιτούνται 5 μέρες στο στάδιο της σταθεροποίησης, για να μπορέσει ο οργανισμός να προσαρμοστεί και να δεχτεί εφ’ όρου ζωής το νέο βάρος.

4. Όταν «σταθεροποιηθούν» όλα τα χαμένα κιλά, αρχίζει το τελευταίο στάδιο της δίαιτας: η συντήρηση. Κατ’ αυτήν, μπορεί κανείς να τρώει και να πίνει ό,τι θέλει, δίχως ενοχές, αρκεί να τηρεί τον τελευταίο κανόνα της δίαιτας: μία μέρα την εβδομάδα, κατά προτίμηση Πέμπτη, να τρώει μόνο πρωτεϊνες (κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών). Πόσο διαρκεί αυτό το στάδιο; Εφ’ όρου ζωής.

Οι θιασώτες της εν λόγω δίαιτας αυξάνονται διαρκώς και οι αφηγήσεις μέσα από τα blogsτους αποτελούν τις ζωντανές μαρτυρίες της επιτυχίας. Ωστόσο, το πρόγραμμα μπορεί να αποτύχει – και ο δρ Ντουκάν λέει πως αυτό μπορεί να συμβεί κατά τα πρώτα δύο στάδια, που είναι και πολύ περιορισμένες οι τροφικές επιλογές και πολύς κόσμος κάνει ένα λάθος: τρώει καθημερινά τα ίδια και τα ίδια, και η μονοτονία αυτή αποτελεί εγγύηση αποτυχίας.

Αυτό τον σκόπελο υπερβαίνουν τα βιβλία με συνταγές μαγειρικής, που επίσης έχει επινοήσει ο ευρηματικός δρ Ντουκάν. Η φιλοσοφία του είναι απλή: πως μπορεί να βαρεθεί κανείς μια πρωτεϊνική «επίθεση», όταν μπορεί να τσιμπολογήσει λίγα μάφιν από πίτουρο βρώμης ή ένα «τσήζκεϊκ Ντουκάν»;

  • Πριν από 35 χρόνια…

Ο δρ Ντουκάν λέει ότι του ήρθε η ιδέα μιας δίαιτας με λίγα λιπαρά και πολλές πρωτεϊνες από έναν φίλο του, ο οποίος τον ικέτευε να του δώσει μερικές διατροφικές συμβουλές, λέγοντάς του ότι θα κάνει τα πάντα – εκτός από το να κόψει το κρέας.

«Του είπα να τρώει επί 5 μέρες μόνο κρέας, ψάρι και κάποια γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών», αφηγείται. «Την έκτη μέρα ήρθε προβληματισμένος στο ιατρείο μου και μου ζήτησε να ζυγιστεί, γιατί η ζυγαριά του είχε χαλάσει και έδειχνε πως είχε χάσει 5 κιλά».

Η ζυγαριά του άντρα αυτού δεν είχε κανένα πρόβλημα – όντως είχε χάσει 5 κιλά. Εκείνος συνέχισε τη δίατα για άλλες 5 μέρες και έχασε 3 ακόμα κιλά.

Ο δρ Ντουκάν λέει πως τον εξέπληξε τόσο πολύ η επίδραση που είχε αυτό που επινόησε στο βάρος του φίλου του, ώστε άλλαξε ειδικότητα – από τη νευρολογία μεταπήδησε στην διατροφολογία – και πέρασε τα επόμενα… 35 χρόνια μελετώντας και τελειοποιώντας τα διάφορα «συστατικά» της δίαιτάς του.

«Με το πέρασμα του χρόνου συνειδητοποίησα ότι το μέτρημα των θερμίδων δεν αποδίδει – ο εγκέφαλος όποιου κάνει δίαιτα δεν έχει μάθει να μετράει θερμίδες», εξηγεί. «Ναι, όποιος πραγματικά θέλει να αδυνατίσει θα τα καφέρει όποια δίαιτα κι αν κάνει, αλλά όλοι ή σχεδόν όλοι κάποια στιγμή ξαναπαχαίνουν».

Ο δρ Ντουκάν λέει πως ως γιατρός αρνείται να πιστέψει πως το ατέλειωτο λίπος στην διατροφή μπορεί να είναι υγιές – πιστεύει ακράδαντα ότι αν δεν περιοριστεί, μακροπρόθεσμα θα έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Γι’ αυτό, σε αντίθεση με την φημισμένη δίαιτα Άτκινς που επίσης είναι πρωτεϊνική αλλά συνιστά καθημερινά κάθε είδους πρωτεϊνη (ακόμα και το μπέικον), η δική του δίαιτα δίνει έμφαση στην πηγή του λίπους που θα καταναλώσει κανείς. «Τα ψάρια περιέχουν λίπος, αλλά αυτό είναι υγιεινό», τονίζει, «ενώ τα κορεσμένα λιπαρά περιορίζονται με την επιλογή άπαχων κρεάτων και άπαχων ή λίγων λιπαρών γαλακτοκομικών».

Γιατί, όμως, επέλεξε τις πρωτεϊνες; Ανά γραμμάριο – εξηγεί – περιέχουν λιγότερες θερμίδες απ’ ό,τι τα λίπη και οι περισσότεροι υδατάνθρακες, ενώ έχουν τόσο πολύπλοκη δομή, ώστε ο οργανισμός καταναλώνει πολλές θερμίδες για να τις επεξεργαστεί και να τις πέψει. Έτσι, η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη και πολύ γρήγορη.

Για τον δρα Ντουκάν, πάντως, το τελευταίο στάδιο της δίαιτας, αυτό της συντήρησης, είναι ίσως το πιο σημαντικό απ’ όλα στο πρόγραμμά του. «Πολλοί γιατροί πιστεύουν πως η δουλειά τους τελείωσε όταν αδυνατίσει ο ασθενής τους, αλλά όταν τα κιλά του αναπόφευκτα αρχίσουν πάλι να συσσωρεύονται, υπάρχει θέμα», λέει. «Από την άλλη, δεν θα μπορούσα να συστήσω σε κανέναν να κάνει δίαιτα για μια ζωή – είναι πολλές οι απολαύσεις που θα στερηθεί, αν μονίμως προσέχει τι τρώει».

Γι’ αυτό το λόγο, ο δρ Ντουκάν δεν εκλαμβάνει καν ως δίαιτα το στάδιο της συντήρησης του νέου σωματικού βάρους. Όποιος έχει ακολουθήσει κατά γράμμα τα δύο πρώτα στάδια και επέστρεψε σταδιακά στο φυσιολογικό φαγητό στο τρίτο, στο τέταρτο τρώει πια ό,τι θέλει, με μια μικρή θυσία: να τρώει μόνο πρωτεϊνες κάθε Πέμπτη.

«Τρώγοντας μία μέρα την εβδομάδα μόνο πρωτεϊνες, μπορεί να χάσει έως 1 κιλό – και με αυτή την απώλεια διορθώνει τυχόν αύξηση που οφείλεται στο ότι έφαγε πολύ κάποιες άλλες μέρες», εξηγεί.

Η ιδέα της «πρωτεϊνούχας Πέμπτης» είναι πια τόσο εκτενής στη Γαλλία, ώστε «πολλές φορές, όταν τρώω σε κάποιο εστιατόριο την Πέμπτη, ακούω γύρω μου πελάτες να ζητάνε τη μπριζόλα ή το ψάρι τους σκέτο, χωρίς καν λίγα λαχανικά», υποστηρίζει.

  • Τα μυστικά συστατικά: Βρώμη και νερό

Καθ’ όλη τη διαρκεία της δίαιτας, πρέπει να πίνει κανείς άφθονο νερό – 1,5 έως 2 λίτρα την ημέρα – και να τρώει έναν υδατάνθρακα: μία κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης την ημέρα.

Το πίτουρο της βρώμης είναι πλούσιο σε σάκχαρα και πρωτεϊνες, αλλά το κύριο όφελός του είναι ότι περιέχει υψηλά επίπεδα διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες απορροφούν νερό στο έντερο και αποκτούν μέγεθος ίσο με το 20πλάσιο που έχουν δίχως νερό.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να νιώθει κανείς χορτάτος, ενώ καταπραϋνει τη δυσκοιλιότητα, που θεωρείται αναμενόμενη έπειτα από τέσσερις μέρες στο πρώτο στάδιο της δίαιτας.

Το πίτουρο της βρώμης έχει επίσης το πλεονέκτημα πως όταν το πέψει ο οργανισμός, προσελκύει μόρια λίπους, σάκχαρα και τοξίνες και τα αποβάλλει από τον οργανισμό, πριν προλάβει να τα απορροφήσει.

Ένα τυπικό πρωτεϊνικό μενού

* Πρωινό. Καφές ή τσάι (με άπαχο γάλα και τεχνητό γλυκαντικό, εάν θέλει κανείς), δύο μικρά άπαχα γιαούρτια και 225 γραμμάρια άπαχο κότατζ τσηζ, και μία φέτα γαλοπούλα, κοτόπουλο ή λίγων λιπαρών ζαμπόν ή ένα αυγό.

* Δεκατιανό. Ένα μικρό άπαχο γιαούρτι ή 115 γραμμάρια άπαχο κότατζ τσηζ

* Μεσημεριανό. Μπούτι από κοτόπουλο, φιλέτα σολομού ποσέ ή μπριζόλα με custard αυγού.

* Απογευματινό. Ένα άπαχο γιαούρτι και μια φέτα γαλοπούλα

* Βραδινό. Γαρίδες σωταρισμένες σε βότανα και εσκαλόπ κοτόπουλου, και ένα πάνκεϊκ βρώμης.

  • 1ο ΣΤΑΔΙΟ: Τι επιτρέπεται

Οτιδήποτε ΔΕΝ συμπεριλαμβάνεται στον κατάλογο που ακολουθεί είναι απαγορευμένο, κατά το πρώτο στάδιο:

1. Άπαχο μοσχαρίσιο και βόειο κρέας ή κουνέλι (όχι χοιρινό ή αρνί). Αφαιρέστε όλο το ορατό λίπος και αποφύγετε τα παϊδάκια, διότι έχουν πολλά λίπη. Να το τρώτε ψητό, βραστό ή στον ατμό, δίχως βούτυρο, λάδι ή κρέμα γάλακτος (ούτε καν τις άπαχες εκδόσεις τους). Μπορείτε να το φάτε σαν μπιφτέκι (αναμεμιγμένο με αυγά και μπαχαρικά) ή να φάτε κατεψυχμένο μπέργκερ (αρκεί να περιέχει λιγότερο από 10% λίπος).

2. Κοτόπουλο και γαλοπούλα, δίχως την πέτσα και τα φτερά.

3. Ζαμπόν με λίγα λιπαρά και άπαχο. Να αποφεύγετε τα deli και τα καπνιστά.

4. Συκώτι (από μοσχάρι, βοοειδές ή κοτόπουλο).

5. Όλα τα ψάρια (φρέσκα, κατεψυγμένα, «παχιά» ή μη, καπνιστά ή σε κονσέρβα με νερό).

6. Όλα τα οστρακόδερμα και τα θαλασσινά (ακόμα και καβουροπόδαρα)

7. Έως δύο αυγά την ημέρα, αλλά αν έχετε πολλή χοληστερόλη μην υπερβείτε τους 3-4 κρόκους την εβδομάδα (το ασπράδι μπορείτε να το τρώτε).

8. Άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι με 0% λιπαρά, φρέσκο τυρί, κότατζ τσηζ και άπαχο γάλα. Το άπαχο σκέτο γιαούρτι και τα γιαούρτια με γεύση καρίδας, βανίλιας και λεμονιού συνιστώνται δίχως περιορισμό, αλλά τα άπαχα γιαούρτια φρούτων (περιέχουν πουρέ φρούτων) πρέπει να περιορίζονται (έως 2 την ημέρα).

9. Τεχνητά γλυκαντικά, ξύδι, μπαχαρικά, βότανα, σκόρδο, κρεμμύδι, χυμός λεμονιού στο φαγητό, μουστάρδα και αλάτι (με μέτρο), κέτσαπ δίχως ζάχαρη (με μέτρο), τσίχλες χωρίς ζάχαρη.

Πρόσθετοι κανόνες

* Να πίνετε 1,5 λίτρο νερό την ημέρα (σκέτο ή ανθρακούχο), ιδίως τις ώρες των γευμάτων, για να νιώθετε χορτάτοι. Τσάι, καφές και λάιτ ροφήματα (όχι πάνω από 1 θερμίδα ανά ποτήρι) μπορούν να προσμετρηθούν σε αυτή την ποσότητα.

* Να τρώτε 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης την ημέρα (ως πόριτζ, πασπαλισμένο σε γιαούρτι ή σε μορφή pancake).

* Να περπατάτε με γρήγορο βήμα επί 20 λεπτά την ημέρα. Ο δρ Ντουκάν τονίζει πως η σύσταση αυτή δεν είναι διαπραγματεύσιμη.

* Να αποφεύγετε κάθε μορφή πρόσθετου λίπους (βούτυρο ή λάδι).

  • 2ο Στάδιο: Εισαγωγή των λαχανικών

Να εναλλάσσετε μέρες απόλυτης πρωτεϊνοφαγίας (όπως αυτή ορίζεται στο πρώτο στάδιο) με μέρες συνδυασμού πρωτεϊνών-λαχανικών. Την εναλλαγή των ημερών θα την ορίσετε εσείς, αλλά ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός θεωρείται το 1-1 (μία μέρα μόνο πρωτεϊνες, την επόμενη πρωτεινές-λαχανικά, την μεθεπόμενη μόνο πρωτεϊνες κ.ο.κ.).

Στο στάδιο αυτό εισάγονται τα λαχανικά (ωμά, στον ατμό, βραστά ή ψητά σε αλουμινόχαρτο), όπως αγγινάρες, σπαράγγια, μελιτζάνες, μπρόκολο, λευκό και κόκκινο λάχανο, κουνουπίδι, κράμβη, λαχανάκια Βρυξελλών, σέλερι, αγγούρι, μάραθο, μανιτάρια, κρεμμύδια, πιπεριές, κολοκύθια, ραδίκια, μαρούλι, σπανάκι, φασόλια σόγιας, τομάτες.

Περιστασιακά μπορείτε να τρώτε και καρώτα ή πατζάρια, αλλά επειδή περιέχουν αρκετό άμυλο, μην τα καταναλώνετε σε κάθε γεύμα.

Αντιθέτως, πρέπει να αποφεύγονται φρούτα και αμυλούχα λαχανικά και όσπρια (λ.χ. πατάτες, ρύζι, καλαμπόκι, αρακάς, φασόλια, φακές).

Μην ανησυχήσετε εάν δείτε πως επιβραδύνεται η απώλεια βάρους – επιμείνετε και κάποια στιγμή θα «ξεκολλήσετε».

Οι κανόνες

* 1-5 μέρες σκέτων πρωτεϊνών (όπως στο στάδιο 1) εναλλάσσονται με 1-5 μέρες πρωτεϊνών-λαχανικών.

* Αυξήστε την κατανάλωση πίτουρου βρώμης σε 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα.

* Αυξήστε την άσκηση σε 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα

* Συνεχίστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρά την ημέρα.

  • 3ο Στάδιο: Η σταθεροποίηση

Όταν φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, αρχίζει η σταθεροποίηση, η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από τα κιλά που χάσατε. Ο γενικός κανόνας είναι πως χρειάζεστε 5 μέρες σταθεροποίησης για κάθε 0,5 κιλό που χάσατε.

* Να τρώτε καθημερινά όσες πρωτεϊνες και λαχανικά (μαζί) θέλετε, χωρίς περιορισμούς στην ποσότητα, στους συνδυασμούς και στην ώρα

* Να τρώτε κάθε μέρα ένα φρούτο (αποφύγετε τις μπανάνες, τα σταφύλια, τα κεράσια, τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς)

* Να τρώτε κάθε μέρα δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, αλειμένο με λίγων λιπαρών βούτυρο

* Να τρώτε 40 γραμμάρια σκληρό τυρί την ημέρα (να αποφεύγετε το ροκφόρ, τα τυριά που αλείφονται και όσα παράγονται με γιδίσιο γάλα).

* Κατά το πρώτο ήμισυ της σταθεροποίησης να τρώτε μία μερίδα αμυλούχα τρόφιμα την εβδομάδα, και κατά το δεύτερο αυξήστε τες σε δύο μερίδες την εβδομάδα. Μία μερίδα σημαίνει 225 γραμμάρια ζυμαρικά με σάλτσα τομάτας, δίχως λάδι ή μία μερίδα φακές, φασόλια, αρακά, ρύζι (κατά προτίμηση καφέ) ή πατάτες (πολύ σπάνια όμως και χωρίς βούτυρο).

* Διευρύνετε τη διατροφή σας και εντάξτε αρνί, χοιρινό και πλήρες ζαμπόν, μία ή δύο φορές την εβδομάδα (να αφαιρείτε το ορατό λίπος)

* Κατά το πρώτο ήμισυ αυτού του σταδίου, να κάνετε ένα «εορταστικό» γεύμα την εβδομάδα, στο οποίο θα τρώτε ό,τι θέλετε (να προτιμάτε κάτι που σας έχει λείψει πολύ). Κατά το δεύτερο ήμισυ, να κάνετε δύο «εορταστικά» γεύματα την εβδομάδα, αλλά όχι σε συνεχόμενες μέρες.

Οι γενικοί κανόνες

* Μία μέρα την εβδομάδα να τρώτε μόνο πρωτεϊνες (κρέας, ψάρι, αυγά κ.τ.λ.)

* Να τρώτε 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης την ημέρα

* Να περπατάτε 25 λεπτά την ημέρα (περισσότερο, εάν σας αρέσει και έχετε χρόνο)

Τι να κάνετε αν «ξεφύγετε»

Στο στάδιο αυτό, στόχος είναι να σταθεροποιηθεί το βάρος σας και να μην ξαναπαχύνετε. Αν δείτε την ζυγαριά να «ανεβαίνει», μην πανικοβληθείτε αλλά κάνετε τα εξής:

* Ξανακάνετε επί μέρες τη διατροφή του 1ου σταδίου

* Περιορίστε την κατανάλωση άλατος (για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών)

* Αυξήστε την κατανάλωση υγρών σε 2 λίτρα την ημέρα

* Να κοιμάστε περισσότερο

* Να περπατάτε 60 λεπτά την ημέρα επί 4 συνεχόμενες μέρες.

  • 4ο Στάδιο: Η συντήρηση

Στο στάδιο της συντήρησης υπόσχεται να μην ξαναπαχύνετε ποτέ, αρκεί να ακολουθήσετε τέσσερις βασικούς κανόνες για την υπόλοιπη ζωή σας:

* Να τρώτε ό,τι θέλετε, αλλά ακολουθώντας τους βασικούς κανόνες του 3ου σταδίου (αυτού της σταθεροποίησης). Με άλλα λόγια: όσες πρωτεϊνες και λαχανικά θέλετε, ένα φρούτο την ημέρα, δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως την ημέρα, μία μερίδα τυρί την ημέρα, και κάθε εβδομάδα μόνο δύο φορές άμυλο και μόνο δύο «εορταστικά» γεύματα.

* Μία μέρα την εβδομάδα να τρώτε μόνο πρωτεϊνες (ειδικά αυτή την ημέρα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα υγρά)

* Να περπατάτε με γρήγορο βήμα 20 λεπτά κάθε μέρα και ποτέ να μην μπαίνετε στο ασανσέρ ή στην κυλιόμενη σκάλα.

* Να τρώτε κάθε μέρα 3 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης.

  • Οι ενστάσεις των ειδικών

Το βιβλίο «The Dukan Diet» έχει ήδη πουλήσει 3 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του εκδοτικού οργανισμού Random House που το διαθέτει εδώ και λίγες μέρες στις ΗΠΑ.

Πολλοί ειδικοί σε θέματα διατροφής, όμως, εκφράζουν σοβαρές επιφυλάξεις για την αρτιότητά του.

Έχει πολλά λίπη

«Ουσιαστικά είναι “συνταγή καταστροφής”», λέει η διαιτολόγος δρ Κάρεν Κόνγκρο, διευθύντρια του Προγράμματος Ευεξίας στο Νοσοκομειακό Κέντρο του Μπρούκλιν, στη Νέα Υόρκη. «Το να το ακολουθήσει κανείς για λίγο καιρό, πιθανώς δεν δημιουργεί πρόβλημα, αλλά μακροπρόθεσμα είναι ανθυγιεινό. Περιέχει πολλά λίπη, δεν περιορίζει το αλάτι, έχει πολύ λίγα φρούτα, υδατάνθρακες και όσπρια, που πρέπει να αποτελούν τον κορμό της υγιεινής διατροφής».

Μαζί της συμφωνούν η Εθνική Υπηρεσία Ασφαλείας στην Διατροφή, το Περιβάλλον & την Εργασίας (ANSES) και η Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία, που ήδη εξέδωσαν προειδοποιήσεις πως η μακροχρόνια ακολούθηση της συγκεκριμένης διατροφής είναι επιζήμια για την καρδιολογική υγεία.

Δεν είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη

Από την πλευρά της, η δρ Κόνι Ντίκαμν, διευθύντρια του Τμήματος Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, στο Σαιντ Λούις, λέει πως η δίαιτα Dukan αποτελεί μια μορφή δίαιτας Άτκινς, η οποία ναι μεν μοιάζει πιο υγιεινή και λιγότερο βαρετή, αλλά «έχει ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, οι οποίες την καθιστούν κακή επιλογή για μια υγιεινή απώλεια βάρους. Ει μη τι άλλο, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν πως ο δραστικός περιορισμός των υδατανθράκων αποτελεί εγγύηση για απώλεια βάρους».

«Μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή, θα ήταν να διαλέγει κανείς μικρές ποσότητες από ψωμί, ζυμαρικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, με λαχανικά και φρούτα, και άπαχες πρωτεϊνες όπως το ψάρι, τα πουλερικά ή το άπαχο κρέας, συν λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά προϊόντα και περιορισμό των θερμίδων από πρόσθετα λίπη και ζάχαρη», τονίζει η δρ Ντίκμαν.

Πηγή: tanea.gr

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/44410/feed 0
Ποιοί πλήρωσαν εισιτήριο 150.000 ευρώ για να πάνε στο διάστημα http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83096 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83096#comments Tue, 01 Nov 2011 22:40:12 +0000 kallergi http://www.ekriktiko.gr/?p=83096

450 θνητοί, αλλά όχι κοινοί, έχουν δηλώσει συμμετοχή στην εκδρομή στο διάστημα, μεταξύ των οποίων και πολλοί διάσημοι οι οποίοι

θέλουν να δουν αν όντως όταν κοιτάς από ψηλά, μοιάζει η Γη με ζωγραφιά…

 

Εως το 2013, όλοι αυτοί θα ζήσουν την εμπειρία της μηδενικής βαρύτητας.

 

Το εισιτήριο είναι μόλις 150.000 ευρώ και οι επιβάτες έχουν υπογράψει συμβόλαιο με την εταιρεία Virgin Galactic (θυγατρική της Virgin) που θα κάνει τις διαστημικές πτήσεις.

 

Μεταξύ αυτών, περιλαμβάνονται επιστήμονες, επιχειρηματίες και πολλοί καλλιτέχνες.

 

Ανάμεσα στους τουλάχιστον 450 που έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον, είναι:

ο βρετανός κωμικός Ράσελ Μπραντ,

η σταρ του τηλεοπτικού «Ντάλας» Βικτόρια Πρίνσιπαλ,

ο αμερικανός σκηνοθέτης Μπράιαν Σίνγκερ,

ο βιομηχανικός σχεδιαστής Φιλίπ Σταρκ,

οι ελληνοκύπριοι κατασκευαστές αδελφοί Κάντι (ιδιοκτήτες του ακριβότερου συγκροτήματος κατοικιών στον κόσμο, του One Hyde Park στο Λονδίνο)

και ο βρετανός αστροφυσικός Στίβεν Χόκινγκ.

 

Ο 59χρονος Αντριαν Ρέιναρντ, σχεδιαστής μηχανών αυτοκινήτων αγώνων ταχύτητας, ενθουσιάστηκε μάλιστα τόσο πολύ όταν πληροφορήθηκε το γεγονός, ώστε πριν καν ανακοινωθεί επισήμως έστειλε στον ιδιοκτήτη της Virgin Ρίτσαρντ Μπράνσον επιταγή για να κατοχυρώσει μια θέση.

 

Οι επιβάτες – έξι σε κάθε πτήση και δύο κυβερνήτες – θα πετούν σε απόσταση μεγαλύτερη των 100 χλμ. πάνω από τη Γη. Στο Διάστημα θα βρίσκονται για 15 λεπτά, όπου θα έχουν τη δυνατότητα να αισθανθούν την έλλειψη της βαρύτητας.

 

Θα υπάρχουν παντού φινιστρίνια, ώστε οι επιβάτες να μη χάσουν δευτερόλεπτο από τη μαγική θέα, η οποία, όπως υπόσχονται οι διοργανωτές, είναι ανάλογη του τεράστιου ορίζοντα που απλώνεται μπροστά από τους αστροναύτες στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό.

 

ΠΗΓΗ: ΤΑ ΝΕΑ

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83096/feed 0
Η μαγεία της αναρρίχησης! http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83008 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83008#comments Tue, 01 Nov 2011 22:35:01 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=83008

Η αναρρίχηση είναι ένα σπορ που προσφέρει έντονες συγκινήσεις και μαγευτικές εικόνες. Μερικές τέτοιες εικόνες από αναρριχήσεις στα ομορφότερα μέρη του κόσμου μας προσφέρει το National Geographic. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τις απολαύσουμε.
Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

Perierga.gr - Η μαγεία της αναρρίχησης!

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/83008/feed 0
Πολύτιμο το ξύσμα λεμονιού http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82467 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82467#comments Tue, 01 Nov 2011 22:33:44 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=82467

Το ξύσμα λεμονιού «φιγουράρει» στις περισσότερες συνταγές για κέικ και γλυκά, ενώ έχει και άλλες χρήσεις. Εάν για κάποιο λόγο το χρειαστείτε, τότε τα παρακάτω tips θα σας είναι ιδιαιτέρως χρήσιμα!

1. Αν για κάποια συνταγή ή άλλο λόγο χρειαστείτε ξύσμα λεμονιού, δεν χρειάζεται να πετάξετε το λεμόνι. Για να το διατηρήσετε, βουτήξτε το σε αλάτι.

2. Αν θα χρειαστείτε ξύσμα λεμονιού, για να μην κολλήσει λεμόνι στην ξύστρα και να μπορέσετε εύκολα να την καθαρίσετε, τυλίξτε γύρω από την ξύστρα διάφανη μεμβράνη κουζίνας και ξύστε. Έτσι, όταν θα τελειώσετε, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε, θα είναι να βγάλετε την μεμβράνη και η ξύστρα θα είναι καθαρή.

3. Αν θέλετε ν’ αρωματίσετε τη ζάχαρη, βάλτε μέσα στο κουτί που την αποθηκεύετε, ξύσμα λεμονιού ή πορτοκαλιού.

Πηγή: meacolpa.blogspot.com

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82467/feed 0
H απάντηση του Λάμπη Λιβιεράτου http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/125582 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/125582#comments Tue, 01 Nov 2011 22:31:37 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=125582

Έξω φρενών για την εμπλοκή του σε υπόθεση υπεξαίρεσης χρημάτων από πρώην συνεργάτη του, όπως παρουσιάστηκε σε Κυριακάτικη εφημερίδα, εμφανίζεται μέσω επίσημης τοποθέτησής του στη zougla.gr ο τραγουδιστής Λάμπης Λιβιεράτος.

Αναφερόμενος  στο δημοσίευμα του ένθετου της Κυριακάτικης εφημερίδας «Real News», «Real Life» που δημοσιοποίησε μήνυση του πρώην συνέταιρού του Μάνου Καλαϊτζάκη στην οποία τον κατηγορούσε ότι δεν του απέδιδε τα πραγματικά κέρδη από το café-bar των βορείων προαστίων στο οποίο ήταν μέτοχος, ο τραγουδιστής απαντά:

«Αναρωτιέμαι… πως είναι δυνατόν σε μια σοβαρή κατά τα άλλα εφημερίδα όπως η ‘REAL NEWS’ που κάνει έγκυρο υποτίθεται ΡΕΠΟΡΤΑΖ, χρησιμοποιώντας ΠΗΧΥΑΙΟΥΣ ΤΙΤΛΟΥΣ αφήνουν να διαρρεύσουν στοιχεία που αφορούν σε ενδοεταιρική διαφορά μου με πρώην συμμετέχοντα με 10% (!!!) σε εταιρεία μου Ο.Ε. που φέρει στον τίτλο της το ονοματεπώνυμό μου, ΠΑΡΑΒΙΑΖΟΝΤΑΣ αρχικά ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΜΟΥ δεδομένα, επηρεάζοντας από την άλλη την όποια δικαστική διαδικασία που βρίσκεται σε ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ στο πλαίσιο της οποίας ισχύει απαρεγκλίτος η αρχή της μυστικότητας, και αφήνοντας σαφή υπονοούμενα περί ΥΠΕΞΑΙΡΕΣΗΣ ΧΡΗΜΑΤΩΝ (!!!) (κακούργημα δηλαδη για όσους δεν κατάλαβαν), επειδή ΕΤΣΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ισχυρίζεται σε μια μήνυσή του εναντίον μου και χωρίς να δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στη ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ θέσεις και ενέργειες εναντίον αυτού του κυρίου.

Αναρωτιέμαι ποιές είναι οι…REAL αποδείξεις που δίνουν στον κόσμο όπως επισημαίνει το …«ρεπορτάζ» εκθέτοντας ΑΠΛΑ μια σειρά εξωδίκων που έχουν ανταλλάξει οι δύο πλευρές και ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ είναι ακόμα ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΜΕΝΟΣ για ΤΙΠΟΤΑ!

Αναρωτιέμαι μήπως κάποιοι θεωρούν οτι η δικαιοσύνη δεν κάνει καλά τη δουλειά της και θάπρεπε να αναλάβουν αυτοί τα ηνία;…

Και αναρωτιέμαι ΤΕΛΙΚΑ… μήπως έχει χαθεί η μπάλα εντελώς μέσα από το γήπεδο και έχουμε αρχίσει να κλωτσάμε ο ένας τον άλλον;…

Απλά… ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ…».

zougla.gr

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/125582/feed 0
Αυτόματο μηχάνημα χαράζει το πορτραίτο σας με τελείες http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82572 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82572#comments Tue, 01 Nov 2011 22:30:12 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=82572

Θέλετε να δείτε το πρόσωπο σας μεγενθυμένο σε ασπρόμαυρους τόνους? Είστε τυχεροί καθώς ένας Φιλανδός έχει μετατρέψει ένα μηχάνημα στοσπίτι του για αυτόν τον σκοπό.

Με ειδικά σχεδιασμένο λογισμικό μετατρέπει εικόνες από αρχεία .jpg, .gif ή .png σε DXF σχέδια με τελείες διαφόρων μεγεθών.

Το αποτέλεσμα τροφοδοτεί ένα αυτόματο μηχάνημα CNC που με ένα τρυπάνι χαράζει σε ξύλο τις τρύπες με το μαγικό αποτέλεσμα.

Πηγή: engadget

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82572/feed 0
«Θα είμαστε για πάντα μαζί;» http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82493 http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82493#comments Tue, 01 Nov 2011 22:25:01 +0000 mary http://www.ekriktiko.gr/?p=82493

Κρυμμένο βαθιά στον εγκέφαλό μας είναι το μυστικό, εάν θα μείνουμε για πάντα τρελά ερωτευμένοι με τον σύντροφό μας.

Επιστήμονες από το Κολέγιο Ιατρικής Άλμπερτ Αϊνστάϊν, στη Νέα Υόρκη σε έρευνα διαπίστωσαν πως υπάρχει μια περιοχή στο κέντρο του εγκεφάλου, που καταγράφει κατά πόσον ικανοποιούνται ποικίλες, θεμελιώδους σημασίας ανάγκες μας.

Μελετώντας 17 άνδρες και γυναίκες που δήλωναν ερωτευμένοι με τις/τους συντρόφους τους έπειτα από δύο δεκαετίες γάμου και 17 εθελοντές που είχαν ερωτευθεί πριν από έναν χρόνο, διαπίστωσαν ότι σε όλους ενεργοποιούταν μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου όταν έβλεπαν φωτογραφίες των αγαπημένων τους.

«Στα ερωτευμένα ζευγάρια που βρίσκονται επί χρόνια μαζί, δεν υπάρχει η αγωνία και το πάθος της νέας αγάπης, αλλά ηρεμία και δέσιμο του ενός με τον άλλο», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Έλεν Φίσερ. «Οι σύζυγοι θεωρούν το ταίρι τους ως το επίκεντρο στη ζωή τους και εξακολουθούν να θέλουν τη δέσμευση και να διατηρήσουν ζωντανή την ερωτική τους ζωή μαζί του».

newsbomb.gr

]]>
http://www.ekriktiko.gr/index.php/archives/82493/feed 0